Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Диетологи: похудание на основе клетчатки – эффективно и результативно

Автор: hippo |
Рубрики:
Диета и питание, Здоровая жизнь

План питания некоторых докторов основываются на употреблении клетчатки. Он состоит из трех фаз. На протяжении каждой из них важно не только сбалансированное питание, но и регулярная физическая нагрузка, хороший, достаточно продолжительный сон.

diyeta-devushka Диетологи: похудание на основе клетчатки – эффективно и результативно

«Первое, что вы должны узнать о себе перед тем, как приступите к похудению, — показатель основного обмена, то есть суточное количество килокалорий, необходимых организму для поддержания его функций», — говорят врачи. Рассчитать этот показатель можно, воспользовавшись онлайн- калькулятором, который несложно найти в Интернете. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 15% [?]

Молоко с зеленым чаем – минус 800 г за один день

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины

Для борьбы с жировыми отложениями любой локализации (в том числе и в районе талии) эффективны разгрузочные дни. На чем их проводить – фруктах, кисломолочной продукции, каше, соках фреш, капусте – решай сама, с учетом своих вкусовых предпочтений и состояния здоровья.

moloko-i-zelenyy-chay Молоко с зеленым чаем – минус 800 г за один день

В аюрведической практике популярны разгрузочные дни на молоке с зеленым чаем. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 11% [?]

Как обойти вредные диеты и подыскать здоровые продукты с полезными витаминами

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровая жизнь, Кулинария

Диеты – это не всегда хорошо. Мы вам предоставим несколько советов относительно того, как придерживаться здоровой диеты, богатой витаминами и минералами. Эти диеты пропорционально развивают наш организм и поддержат его в великолепной форме.

диета1 Как обойти вредные диеты и подыскать здоровые продукты с полезными витаминами

Ну так как же обойти вредные диеты?
Мы встречаем тысячи рекомендаций для развития здорового тела и диет для снижения веса. Мы повсюду можем видеть рекламу различных продуктов, что обещает нам наполнить наш рацион полезными витаминами, сделать наше тело таким как у греческих богинь. Конечно, это звучит очень хорошо, но какой ценой это достигается? (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 8% [?]

Какая диета против целлюлита действительно поможет?

Автор: nika |
Рубрики:
Здоровая жизнь, Кулинария

Со временем кожа женского тела теряет свою эластичность, вследствие чего возникает такая неприятная болезнь как целлюлит. Этого явления не избежать, но важно держать себя в форме и придерживаться правильного режима. Тогда и болезнь не сможет «разгуляться» полной мере.

25-550x412 Какая диета против целлюлита действительно поможет?

Как пишет look, для этого мы рекомендуем обратить внимание на специальную группу диет, которые называются антицеллюлитными. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 8% [?]

Эта опасная... соль

Автор: litera |
Рубрики:
Здоровая жизнь, Кулинария

Пересаливать еду ни в коем случае нельзя, более того, медики настоятельно рекомендуют навсегда позабыть об этой вредной привычке и серьезно ограничить употребление этой самой соли. Так как именно она, поваренная соль, очень часто выступает причиной повышения давления крови и многих других болезней. Тема важна как для женщин, так и для мужчин.

big_4048 Эта опасная... соль

В общем-то, соль называли «ядом замедленного действия» уже давно, однако, как стало известно благодаря серии недавних исследований,  большинство «соленых» заболеваний требуют минимального количества соли. Порой, чтобы улучшить состояние, требуется немедленное и почти полное ее исключение из рациона питания. Список таких проблем со здоровьем, требующих быстрой реакции? Это болезни почек, воспаление почечных клубочков, энурез, гипертония, ожирение, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.

Есть и еще один интересный аспект. Излишки соли в организме человека провоцируют возникновение избыточного веса и целлюлита. Поэтому всем, кто обеспокоен своим лишним весом, следует иметь это в виду. Например, среднестатистической женщине нужно употреблять не больше 6 граммов в день. А вообще одной трети чайной ложки соли достаточно для нормальной, слаженной работы человеческого организма в целом. Так что не пересаливайте!

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 8% [?]

Хотите похудеть? Пейте больше воды!

Автор: litera |
Рубрики:
Здоровая жизнь, Кулинария, Новости

Американские исследователи из штата Виржиния сообщили весьма приятную новость, которая как раз будет, кстати, всем кто борется с лишним весом. Как оказалось, обыкновенная вода творит настоящие чудеса, эффективно уменьшая лишний вес.

Drinking-Water1 Хотите похудеть? Пейте больше воды!

В исследовании принимало участие около 50-ти человек в возрасте от 55 и до 75-ти лет. Участников разделили на две группы и предложили придерживаться низкокалорийной диеты ровно 12 недель. Но участники одной из них непосредственно перед едой должны были пить еще и обыкновенную воду.

Результаты исследования превзошли все ожидания: та группа, которая пила воду, отметилась тем, что каждый участник в итоге потерял аж целых семь кг. Поэтому специалисты рекомендуют, чтобы не набирать лишних кило — нужно просто выпить стакан воды перед приемом пищи.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 8% [?]

На фруктовых диетах сидеть нельзя

Автор: litera |
Рубрики:
Здоровая жизнь, Кулинария, Новости

Всех, кто сидит на фруктовых диетах, ждет неприятный сюрприз. Оказывается, употребление фруктов не только не снизит количество лишних кило, но и наоборот — может дать совершенно противоположный результат.

FB-Sila-Gerakla-550x384 На фруктовых диетах сидеть нельзя

Так как фруктоза, которую содержит большинство фруктов, притупляет лишь на некоторое время чувство голода. Более того, постепенное прибавление сахара и триглицеридов (которые имеют многие фрукты) в крови может спровоцировать возникновение различных заболеваний сердечно сосудистой системы.

После того, как вы съели очередной фрукт, организм получает сигнал о мнимой сытости, вместе с тем скрывая более важную информацию такую как поступление дополнительных калорий. Поэтому, чтобы держать всегда вес в норме, нужно после каждого съеденного фрукта закусить четырьмя овощами! В частности, именно за это вам «скажет спасибо» и ваш пищеварительный тракт. Так говорят ученые.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 8% [?]

Мясо −самый полезный продукт для фигуры?!

Автор: litera |
Рубрики:
Новости

Копенгагенские ученые под чутким руководством профессора Арне Аструп установили, что мясо как раз не портит фигуру, а наоборот помогает держать ее в норме, — сообщает КП.

pic.431057.0.500x468 Мясо −самый полезный продукт для фигуры?!

Именно мясо (постное) нужно включить в рацион питания, мясо, которое богато на белки и протеины. Так как еда с низким гликемическим индексом (показатель, который определяет любое изменение содержания глюкозы в крови) достаточно насыщает организм всеми нужными микроэлементами, тем самым притупляя чувство голода во время перекусов между завтраком – обедом – ужином. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 9% [?]

Миндаль помогает быть стройной и предотвращает простуды

Автор: litera |
Рубрики:
Кулинария, Наука, Новости

Специалисты нашли идеальный вариант для тех, кто хочет всегда иметь стройную фигуру.

big_8150 Миндаль помогает быть стройной и предотвращает простуды

Как оказалось, в то время, когда вам хочется очень сильно перекусить, вместо привычного бутерброда нужно съесть горстку миндаля. Как показало исследование, те люди, которые хотели похудеть и активно этим процессом занимались, съедая каждый день немного миндаля значительно быстрее худели — и теряли приблизительно на 20 % больше подкожного жира, в отличие от тех, кто его не употреблял. Так что вот он — идеальный снэк, который, во-первых, прибавляет энергии, а, во-вторых, препятствует появлению лишних кг. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 7% [?]

Употребляя фрукты тоже можно поправиться

Автор: litera |
Рубрики:
Кулинария, Новости

Как выяснили специалисты из Королевского Колледжа, расположенного в Лондоне, чрезмерное употребление различных фруктов не всегда является настолько полезным, как это может показаться многим — и даже в некотором роде представляет опасность для здоровья.

img_9d5377f350f2edebb721fb4c415be449-550x433 Употребляя фрукты тоже можно поправиться
Наличие фруктозы, которую содержат практически все фрукты, дает возможность продолжительное время чувствовать себя сытым. Но, вместе с тем, человек теряет контроль над калориями, которые незаметно для него начинают прибавляться. Особенно это касается женщин, много из которых усиленно налегают на фрукты, чтобы сберечь фигуру.

Также кушанье фруктов может спровоцировать прибавление сахара в кровяной массе, что может очень негативно отобразиться на состоянии здоровья, страдающих диабетом.

Получается, что, употребляя фрукты, в организм человека отправляются триглицериды, из-за которых можно заболеть каким-то сердечно сосудистым заболеванием. Поэтому, съедая один какой-то фрукт, обязательно нужно не забыть закусить овощами. Однако...

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 8% [?]