Депрессия возникает из неправильного питания

Автор: litera |
Рубрики:
Здоровая жизнь, Кулинария, Новости, психология
Депрессия возникает из неправильного питания10.0101

Здоровое сбалансированное питание помогает женщине преодолеть депрессию, заявили ученые из Австралии.

frukti-550x366 Депрессия возникает из неправильного питания

Более 10 лет специалисты наблюдали взаимосвязь психического состояния и рациона питания, веса и благосостояния, социального статуса и вредных привычек у одной тысячи представительниц прекрасного пола разной вековой категории от 20 и до 40 лет.

В результате выяснилось, что именно здоровое питание препятствует возникновению депрессивного состояния. Поэтому нужно употреблять такие продукты как орехи, рыбу, бобы, фрукты, различные виды салата, йогурты, натуральное красное вино, сообщает Vrach.TV.

Что касается сладкого, мучного и еды из фаст-фуда, то с этими продуктами следует быть осторожными. Так как те участницы, которые употребляли пищу из этого рациона, намного чаще страдали бессонницей и депрессией, чем любительницы здоровой пищи.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 8% [?]

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!