Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

ТОП-5 правил переходного периода

Автор: hippo |
Рубрики:
Диета и питание, Здоровье женщины

Людям, которые долго питались раздельно, а затем захотели вернуться к нормальной жизни, надо быть очень осторожными, чтобы не навредить здоровью.

yeda-poleznaya ТОП-5 правил переходного периода

Как уберечь себя от «перенагрузки» организма, когда вы решили несколько ослабить свой строгий рацион питания? (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 12% [?]

ТОП-15 советов полезного распорядка дня

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины

Если будешь придерживаться такого режима, утреннее пробуждение будет легким и комфортным, рабочий день – успешным, а вечером ты обязательно найдешь время для полноценного отдыха.

devushka-potyagivayetsya ТОП-15 советов полезного распорядка дня

1. Ложись спать с 21:30 до 22:30. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 11% [?]

Молоко с зеленым чаем – минус 800 г за один день

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины

Для борьбы с жировыми отложениями любой локализации (в том числе и в районе талии) эффективны разгрузочные дни. На чем их проводить – фруктах, кисломолочной продукции, каше, соках фреш, капусте – решай сама, с учетом своих вкусовых предпочтений и состояния здоровья.

moloko-i-zelenyy-chay Молоко с зеленым чаем – минус 800 г за один день

В аюрведической практике популярны разгрузочные дни на молоке с зеленым чаем. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 11% [?]

ТОП-10 советов как выбрать гормональный контрацептив

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины

Гормональные контрацептивы в последнее время пользуются все большей популярностью у женщин. Как выбрать правильный гормональный контрацептив и при этом не набрать лишний вес и к тому же в целом не навредить своему здоровью?

gormonalnyy-kontratseptiv ТОП-10 советов как выбрать гормональный контрацептив

Мы вам дадим несколько советов на этот счет. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 1.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 11% [?]

комментировать читать

3 важных совета для тех, кому 50+

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины

Многие девушки просто помешаны на тренировках, рациональном питании и здоровом образе жизни. Это правильно – держать себя в отличной форме – но в то же время специалисты советуют все усилия прикладывать «разумно». Мы вам предоставляем несколько советов, которые будут интересовать всех девушек, которые пытаются держать себе в хорошей форме.

zhenshchina-v-vozraste 3 важных совета для тех, кому 50+

Итак, можно быть одновременно и подтянутой, и иметь лишний вес, обязательно ли сократить количество углеводов и каков шанс тучных людей «пожить подольше»?

Можно быть одновременно и подтянутой, и иметь лишний вес?
Теоретически – да. «С возрастом вы теряете мышцы, а мышечная ткань тяжелее жировой, — предупреждает доктор Марк Хайман, автор книги The Blood Sugar Solution. — Получается, если вы забросили тренировки, а весите в свои сорок столько же, сколько и в двадцать, то дело может быть вовсе не в превосходном состоянии здоровья. Скорее всего, соотношение мышечной и жировой тканей в вашем организме изменилось. Если вы весите больше, но при этом уделяете немало времени физическим нагрузкам, то ваше тело может быть в гораздо лучшей форме». Чтобы четко понимать, что происходит с вами, измерьте процент жировой ткани в теле (есть специальные весы с такой функцией). Результат подскажет, когда бежать на тренировку.

Обязательно ли сократить количество углеводов в рационе?
Нет. Такая мера необходима, если вы нацелены на быстрое снижение веса. Но в длительной перспективе выигрывает стратегия рационального питания. По данным, опубликованным в журнале Американской диетологической ассоциации American Dietetic Association, те, кто получает 47-64% калорий из углеводных продуктов, весят меньше тех, кто предпочитает протеиновую диету. Почему? Исследователи отмечают, что у первой группы меню более разнообразное, богатое клетчаткой и антиоксидантами, которые нормализуют обмен веществ.

«Большие» люди живут дольше?
Возможно. Но вовсе не потому, что весят больше. В издании Journal of the American Médical Association опубликовали результаты исследования, согласно которым люди с более плотной конституцией (не с ожирением) способны жить дольше прочих. Однако ученые связывают такие показатели, скорее, с большим вниманием этих людей к собственному здоровью. Чего и вам желаем!

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 7% [?]

5 распространенных проблемы кожи и их решение

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины, женские секреты и хитрости

Недостатков, которые делают нас старше, много. Это морщинки, пигментные пятна, серый цвет лица, покраснения... Однако есть средства, способные стереть их. Определитесь, что именно вас беспокоит — и за дело! Если это краснота и повышенная чувствительность, пигментация или дряблость кожи, — то на каждый случай следует иметь определенный рецепт.

zdorovaya-kozha 5 распространенных проблемы кожи и их решение

1. Краснота
Очищение:
Деликатные пенки и гели с небольшим содержанием гликолевой кислоты не просто хорошо смывают макияж и загрязнения, но и подстегивают клетки кожи к обновлению. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 7% [?]

ТОП-8 правил для проведения массажа лица в домашних уловиях

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины, Красота и уход

Среди многих косметических процедур в профилактике старения кожи важную роль играет массаж. Многие кабинеты предлагают подобные услуги. И многие женщины не против воспользоваться этой услугой, ведь кто же не хотел бы всегда оставаться здоровым и красивым.

massazh-lytsa ТОП-8 правил для проведения массажа лица в домашних уловиях

Давайте по порядку рассмотрим все пункты, которые подробно опишут, кому массаж полезен, а кому вреден, и какие существуют еще правила, необходимые для проведения правильного массажа. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 8% [?]

ТОП-6 советов по уходу за руками

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины, Красота и уход

Чтобы руки были здоровыми и никогда не приносили вам хлопот, им необходим бережный уход. Для этого используйте все профилактические мероприятия, как резиновые перчатки для работы в саду, или во время уборки в доме.

женские-руки-уход ТОП-6 советов по уходу за руками

Однако часто случается, что состояние рук только от использования основных профилактических средств остается неудовлетворительным. Тогда возникает необходимость в использовании специальных лечебных и укрепляющих процедурах. Какие они? (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 9% [?]

Новый тренд: старость — это красиво

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровая жизнь, Здоровье женщины, Мужчина и женщина

У них седые волосы, морщины и много жизненного опыта – это модели, которым за 50. Вследствие демографических изменений в немецком обществе пожилые манекенщицы пользуются спросом на рекламном рынке.

пожилые Новый тренд: старость - это красиво

Когда камера начинает щелкать, Улла Шретер, как настоящая профессионалка своего дела, кокетливо улыбается. Она представляет то рок-пенсионерку, то милую бабушку из села, то светскую даму. Улла Шретер – популярная модель, и это в 72 года. Она имеет то, что должны иметь модели в «лучшем возрасте», как сейчас называют манекенщиц 50 в рекламной отрасли, — подлинность.

Улла-Шретер Новый тренд: старость - это красиво

Седина и морщины на рекламных плакатах? Еще два десятилетия назад ничего подобного нельзя было себе представить. Однако сейчас модели вроде Уллы Шретер становятся все популярнее.

Аутентичная реклама для целевой группы «50 плюс»
красивая-пожилая-женщина2 Новый тренд: старость - это красиво
Ведь демографические изменения, характерные для общества, влияют и на мир рекламы. Редкий концерн в долгосрочной перспективе может отказаться от покупательной способности клиентов, которым за 50. Уже сейчас каждый второй евро, потраченный в Германии, происходит из кармана поколения «50 плюс». И это поколение нуждается в рекламе, в которой снимаются люди такого же возраста. Счастливые супруги 65-летних людей, которые за бокалом красного вина наслаждаются жизнью на палубе круизного лайнера, вызывает в этой аудитории «правильные» эмоции.

Во франкфуртском агентстве Markenmodels новый тренд также заметили. На стене в офисе агентства рядом с портретами молодых моделей висят и фото нескольких «в лучшем возрасте», среди которых и Улла Шретер. Сотрудник агентства Норман Штессер знает, какие качества необходимо иметь для успеха в модельном бизнесе: «Модели «50» должны быть здоровыми, подвижными и жизнеутверждающими». Необходимы также ухоженные зубы, здоровая кожа и красивая фигура, добавляет он.

Бабушки сегодня: современные и модные
красивая-пожилая-женщина Новый тренд: старость - это красиво
Однако становится ли старость таким образом привлекательной, красивой и «свежей», как говорит модельный агент Штессер? Идет ли речь только об успешной рекламной стратегии? В любом случае спроса на классических бабушек с шишечками на голове и в очках практически нет. Летние модели примеряют на себя сегодня совершенно новые роли: это партнерши, которые заботятся о своем здоровье и наслаждаются жизнью.

На то, что образ пенсионерки меняется, указывает и исследования Общества по исследованию потребления (GfK), для которого женщин «50» опросили относительно их стиля одежды. Результат: все меньше пожилых женщин выбирают «правильный» тип – одежду неярких цветов, завивку, скромную обувь на невысоком каблуке и сумку в тон. Зато эксперт GfK Петра Диллемут говорит о «кежуализацию общества»: поколение «50 плюс» больше следит за модой. «Они одеваются свободно и молодежней, чем предыдущее поколение», — отмечает она.

Жизнь в старости как вызов современности
мама-и-доч Новый тренд: старость - это красиво
«Зрелость – это сексуально», однако еще не в подиуме. Подобная самооценка подходит к конкурсу «Miss 50plus Germany», и этой зимой во второй раз выберут королеву красоты. На интернет-странице организатора – лозунги «50 – это новые 30» или «Зрелость – это сексуально». Отказ от идеи вечной молодости?

Улла Шретер, которая и в двадцатилетнем возрасте снималась для каталогов моды, скептическая по этому поводу. В рекламе косметики и одежды, по ее наблюдениям, морщины еще и ретушируются. На модных подиумах также царит неписаное правило отрасли – в 30 лет модель уже слишком стара для этого дела. За редкими исключениями, модели с седыми волосами и морщинами НЕ дефилируют на крупных международных показах моды. Однако в других сферах рекламы «лучший возраст» сегодня – выгодное преимущество.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 21% [?]

ТОП-6 наиболее распространенных погрешностей поверхности ногтя

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины

Женские ноготки должны быть здоровыми и иметь всегда опрятный вид. Если вы хотите выглядеть эффектно, всегда следите за своим здоровьем, а проблемы с ним в первую очередь могут сказываться на состоянии ногтей.

Ногти-здоровые ТОП-6 наиболее распространенных погрешностей поверхности ногтя

Мы вам предлагаем ознакомится с некоторыми признаками, которые могут свидетельствовать о проблемах вашего здоровья. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 9% [?]