Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Самое популярное

Продукты для беременных: что можно, а что нет

Автор: hippo |
Рубрики:
Женщина и ребенок

Питание для беременных женщин – очень сложный и комплексный вопрос. От правильного питания зависит здоровье будущего ребенка. Специалисты советуют употреблять продукты, которые богаты полезными и питательными веществами.

beremennaya-pitaniye Продукты для беременных: что можно, а что нет

Прежде всего следует употреблять те продукты, что богаты железом. Как известно, именно железо входит в состав гемоглобина, который поставляет тканям кислород и не допустит возникновения анемии. Железо укрепляет устойчивость организма к инфекциям. Найдете его в: потрохах (печени, почках, кишках и т.д.), постном мясе, капусте, шпинате, бобовых овощах, сухофруктах, хлебобулочных изделиях и кашах. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

Правила коррекции тона кожи: цвет, текстура и инструменты

Автор: hippo |
Рубрики:
Красота и уход, женские секреты и хитрости

Идеальная кожа — результат не только хорошего ухода и здорового образа жизни, но и умелого использования секретов макияжа. Так, для того, чтобы нейтрализовать недостатки кожи (прыщики, сосудистые сеточки, синяки под глазами, пигментные пятна, а при желании даже родинки и веснушки), необходима палетка со специальными средствами, они называются консилерами или корректорами.

korrektsiya-tsveta-litsa Правила коррекции тона кожи: цвет, текстура и инструменты

Самые популярные цвета-корректоры — оранжевый, лавандовый, зеленый и два оттенка бежевого: темный и светлый. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Диетологи: похудание на основе клетчатки – эффективно и результативно

Автор: hippo |
Рубрики:
Диета и питание, Здоровая жизнь

План питания некоторых докторов основываются на употреблении клетчатки. Он состоит из трех фаз. На протяжении каждой из них важно не только сбалансированное питание, но и регулярная физическая нагрузка, хороший, достаточно продолжительный сон.

diyeta-devushka Диетологи: похудание на основе клетчатки – эффективно и результативно

«Первое, что вы должны узнать о себе перед тем, как приступите к похудению, — показатель основного обмена, то есть суточное количество килокалорий, необходимых организму для поддержания его функций», — говорят врачи. Рассчитать этот показатель можно, воспользовавшись онлайн- калькулятором, который несложно найти в Интернете. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 4% [?]

ТОП-5 правил ухода за кожей в зимний период

Автор: hippo |
Рубрики:
Красота и уход, женские секреты и хитрости

Зимой день заметно короче — с этим не поспоришь. Утром мы выходим на работу еще в темноте, а возвращаемся домой, когда уже темно. И даже если выдается погожий солнечный денек, мы, как правило, вынуждены наблюдать за ним из офисного окна.

Kozha-litsa ТОП-5 правил ухода за кожей в зимний период

А ведь ультрафиолет, который все так ругают летом, зимой нам просто необходим (для синтеза витамина D). Он помогает сохранять эластичность кожи и упругость мышц. Поэтому подбирайте крем, в котором есть «витамины красоты» — Е и D. В аннотациях к кремам последний значится как косметический ингредиент эргокальциферол. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 4% [?]

Вечернее меню: никаких бутербродов, яблок и воды

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровая жизнь

Если ты относишь себя к «совам», или же вынуждена не ложиться спать далеко за полночь, или просто не можешь отказаться от ежевечернего жевания, разработай для себя специальное меню.

perekus-na-noch Вечернее меню: никаких бутербродов, яблок и воды

Прежде всего, пересмотри свой рацион в принципе. Иногда даже соблюдение такого простого правила, как верное распределение пищевых нагрузок, помогает стабилизировать вес. Речь идет о том, что на завтрак должно приходиться 30% потребляемых калорий, на обед – 50%, а на ужин – 20%. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 4% [?]

ТОП-3 самых распространенных гидранта кожи

Автор: hippo |
Рубрики:
Красота и уход

В производстве увлажняющей косметики используются гигроскопические увлажнители, которые притягивают молекулы воды из воздуха и удерживают их в роговом слое кожи. Это все помогает нашей кожи сохранять влажность, а значит – старение кожи происходит гораздо позже.

uvlazhneniye-kozhi-litsa ТОП-3 самых распространенных гидранта кожи

Кремы, что имеют в своем составе гидранты, являются отличным средством от сухости кожи, а это особенно актуально в сезон, когда начинает функционировать система отопления помещений. Итак, какие самые распространенные гидранта, которые используют в косметике? (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 5% [?]

Молоко с зеленым чаем – минус 800 г за один день

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины

Для борьбы с жировыми отложениями любой локализации (в том числе и в районе талии) эффективны разгрузочные дни. На чем их проводить – фруктах, кисломолочной продукции, каше, соках фреш, капусте – решай сама, с учетом своих вкусовых предпочтений и состояния здоровья.

moloko-i-zelenyy-chay Молоко с зеленым чаем – минус 800 г за один день

В аюрведической практике популярны разгрузочные дни на молоке с зеленым чаем. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 4% [?]

Припарки и примочки для лица – старые и эффективные бабушкины рецепты

Автор: hippo |
Рубрики:
Красота и уход

Каждая женщина всегда хочет быть ухоженной и хорошо выглядеть, это касается кожи лица и тела в целом. Как сделать это в современных условиях? Достаточно иметь при себе несколько «бабушкиных» рецептов и посвятить себе несколько часов свободного времени.

ukhod-za-litsom Припарки и примочки для лица – старые и эффективные бабушкины рецепты

Эффективный способ улучшения кожи лица и тела – припарки. Их изготавливают из лекарственных растений, они действуют еще сильнее, чем компрессы. Для припарки лечебную траву насыпают в изготовленные из сложенной в несколько раз тонкой ткани мешочки, которые 5-8 минут кипятят в воде. Мешочки слегка отжимают и затем накладывают на лицо, прикрыв тонкой клеенкой или полотенцем. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 5% [?]

ТОП-5 законов «питьевого режима» для женской кожи

Автор: hippo |
Рубрики:
Красота и уход

Если кожа не испытывает недостатка влаги, то она и выглядит моложе, здоровее и красивее. Она менее покрыта морщинами, цветущая и эластичная. А все потому, что наша кожа примерно на 70-80% состоит из воды. При этом около 10-12% этого количества находится в верхнем (роговом) слое, сцепляя отмершие ороговевшие клетки и обеспечивая тем самым надежную защиту более глубоким слоям кожи. Но внешние факторы (сухой воздух, солнечные лучи, агрессивная косметика) и недостаток жидкости в рационе питания могут приводить к дефициту влаги и пересыханию кожи. Тогда она становится беззащитной перед внешней средой, быстрее стареет и не может на должном уровне принимать активные компоненты даже из самых прогрессивных кремов и сывороток.

koza_voda ТОП-5 законов «питьевого режима» для женской кожи

Длительная «жажда» негативно сказывается на состоянии волокон кожи, коллагене и эластине, которые на 80% состоят из воды. Поэтому так необходим регулярный уход с использованием увлажняющих средств. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 5% [?]

комментировать читать

ТОП-10 советов как выбрать гормональный контрацептив

Автор: hippo |
Рубрики:
Здоровье женщины

Гормональные контрацептивы в последнее время пользуются все большей популярностью у женщин. Как выбрать правильный гормональный контрацептив и при этом не набрать лишний вес и к тому же в целом не навредить своему здоровью?

gormonalnyy-kontratseptiv ТОП-10 советов как выбрать гормональный контрацептив

Мы вам дадим несколько советов на этот счет. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 1.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 5% [?]

комментировать читать